나를 잃지 않고 AI를 활용하는 3가지 심리기술 들어가며 — 본인도 한 번쯤 느끼셨을 거예요 세 가지 상황이 본인 일상에서 있으시지 않으셨나요. 첫 번째, ChatGPT에 질문하고 답을 받은 다음 5분이 지났는데, 본인이 그 질문을 처음 떠올렸을 때 어떤 답을 생각했는지가 기억나지 않는 순간. 두 번째, 회의에서 누군가 "본인 의견은 어때요?"라고 물었을 ...
회의·면접·보고에서 신뢰 깎는 단어 30개와 즉시 쓰는 대체어 치트시트 회의·면접·보고에서 같은 내용을 말해도 신뢰 있게 들리는 사람과 자신 없어 보이는 사람의 차이는 말솜씨가 아니라 습관이 된 단어 몇 개입니다. 이 치트시트는 무의식적으로 쓰지만 청자에게 자신 없음·책임 회피·판단 보류로 읽히는 30개 표현과 즉시 바꿔 쓸 수 있는 대체어를 정리했습니다....
번아웃 신호 5가지 + 9WAY 자가 테스트 + 유형별 체크리스트 번아웃은 어느 날 갑자기 오지 않습니다. 먼저 조용한 신호 5개가 옵니다. 몸에서 먼저, 머리에서 다음, 마음에서 마지막으로. 그리고 이 신호 중 3개 이상이 해당되면 3개월 안에 번아웃이 터집니다. 이 글은 세 부분으로 이뤄져 있습니다. - 1부: 번아웃 오기 전 5가지 신호 - 2부: 9...
이력서 47개 vs 6개 — 합격률을 가르는 한 줄 차이 들어가며 — 이력서 20개 넣고 합격 0개, 왜 이런 상태가 되는가 이력서를 20개 넣었습니다. 합격은 0개. 열심히 안 한 건 아닙니다. 주말도 반납하고 자소서를 고치고, 스터디에서 서로의 이력서를 검토하고, 심지어 면접 유튜브 영상을 30시간씩 봤습니다. 그런데 결과는 줄줄이 탈락 메일. 여섯 달...
거절 못 하는 당신이 번아웃 오는 진짜 이유 — 관계도 일도 지키는 거절 대사 3가지 "이것도 좀 부탁할게" — 그 한마디에 또 '네' 했습니다 "이것도 좀 부탁할게." 이 말 들을 때마다 입에서 자동으로 나오는 말이 있습니다. "네, 해볼게요." 속으로는 이미 다른 생각이 돌아갑니다. '지금 하던 거 마감이 이번 주인데.' '어제도 야근했는데.' '왜 나...
이메일 보냈는데 왜 답장이 없지? — 500만 건 분석이 밝힌 답장 빠른 제목의 4가지 패턴 "이메일 보냈는데 왜 답장이 없지?" 이런 경험, 있으시죠. 월요일 오전에 공들여 쓴 이메일. 본문에 배경 설명도 넣고, 요청 사항도 정리하고, 첨부파일 이름도 깔끔하게 바꿔서 보냈습니다. 그런데 화요일이 돼도 답장이 없어요. 수요일에 "혹시 이메일 보셨나요?" 슬...
회의 끝나면 '뭐더라' 사라지는 이유 — 뇌의 4개 한계와 일잘러의 기록 시스템 "분명히 회의에서 들었는데, 뭐 해야하더라?" 이런 순간, 있으시죠. 한 시간 전에 회의에서 "그거 다음 주까지 해줘"라는 말을 분명히 들은 것 같은데, 책상 앞에 앉으면 그게 뭐였는지 흐릿해져요. 누가 기한을 말했는지, 나한테 시킨 건지 팀한테 시킨 건지, 마감이 언제였는지가...
회의에서 내 의견이 묻히는 이유는 실력이 아니었습니다 "왜 항상 내가 반대한 대로 결정될까?" 이런 경험, 있으시죠. 같은 회의실에서 누군가의 의견은 결정이 되고, 누군가의 의견은 그냥 흘러갑니다. 이상하게 내 의견은 흘러가는 쪽이 더 많아요. 열심히 준비했고, 데이터도 가지고 있었고, 논리도 맞는데 결과는 내가 원하는 쪽이 아니에요. 스킬이 부족해서일까요...
출근 첫 30분을 바꾸면 하루가 달라집니다 같은 아침 1시간, 완전히 다른 결과 아침 9시. 자리에 앉자마자 이메일부터 여는 사람, 분명 본 적 있을 겁니다. 120개 미읽음 중에 위에서부터 하나씩 답장을 시작해요. 정신을 차리고 시계를 보면 10시 반. '나 오늘 뭘 하려고 했더라?' 바쁘긴 했는데 정작 내 일은 손도 못 댄 하루의 시작. 이 장면은 대부...